A banana tem está se tornando referência nos chamados super-alimentos. Em compração com a maçã ele possui 4x mais proteínas, 2x carbo-hidratos, 3x fósforo, 5x vitamina A e ferro e 2x mais outras vitaminas e minerais. Em homenagem á essa fruta, listamos as coisas mais fascinantes sobre a banana:
1. Energético natural - com 3 tipos de açucares naturais combinados com fibra. Fornece energia instantânea.
2. Nervos - Rico em vitamina B que ajudam a acalmar.
3. PMS - esqueçam as pílulas, a vitamina B6 regula a glicose no sangue, afetando o seu humor.
4. Anemia - Rico em ferro combate a anemia.
5. Depressão - Contém um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina
6. Pressão sanguínea - Rico em potássio e baixo sal, ideal para diminuir os problemas de relacionados á pressão sanguínea.
7. Sonolência - Os açucares entre as refeições ajudam o metabolismo e diminuem a sonolência durante o dia.
8. Cura a ressaca.
9. Diminui a irritação pela mordida de mosquitos.
10. Foi considerado um combustível para o cérebro.
11. Bom para úlceras.
12. Controle da temperatura.
13. Ajudam a largar o fumo (B6 e B12, potássio e magnésio).
14. Alivia o stress.
15. Aumenta a força em 40%!!! numa dieta a base de bananas.
16. Combate o sobre-peso. Suprindo o sangue com os açucares da banana, diminui a necessidade do corpo ingerir outros alimentos gordurosos ou açucares / glicose.
E uma dica bonus: são excelentes lustradores de sapato!
